【熱中症にご注意ください】

連日、厳しい暑さが続いています。

熱中症は炎天下での外出や運動中だけでなく、室内や車内、移動中にも起こることがあります。暑い日は無理をせず、体調の変化に十分注意しましょう。

熱中症を防ぐために

• のどが渇く前に、こまめに水分をとる
• エアコンや扇風機を適切に使用する
• 外出時は帽子や日傘を使用する
• 暑い時間帯の外出や激しい運動を避ける
• 体調がすぐれない日は無理をしない

特に、ご高齢の方や乳幼児は、暑さやのどの渇きを自覚しにくいことがあります。周囲の方も水分補給や室温を確認し、こまめに声をかけましょう。

このような症状に注意してください

• めまい、立ちくらみ
• 大量の発汗
• 頭痛、吐き気
• 筋肉痛、足がつる
• 強いだるさ
• いつもと様子が違う

熱中症が疑われる場合は、涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめ、首の周り・脇の下・足の付け根などを冷やしてください。意識がはっきりしていて自分で飲める場合は、水分や経口補水液などを少しずつ補給しましょう。

自力で水分が飲めない、呼びかけへの反応がおかしい、意識がない、けいれんがある場合は、ためらわずに119番へ連絡してください。

また、ご来院中に気分が悪くなった場合は、無理をせず、お近くのスタッフまでお声がけください。

熱中症の症状や応急処置、医療機関を受診する目安については、当院の【医療コラム】でも詳しく解説しています。

体調に不安がある場合は、お早めにご相談ください。

さぎ山クリニック
院長　梅田哲正